• en god og varieret kost (økologisk og se på den glykæmiske indeks, så behøver du ikke at tage en vitaminpille)
  • motion (min. 2-3 gange om ugen i 45 minutter), for meget motion er heller ikke godt for kroppen, men lær at lytte til den, den skal nok fortælle dig når der er noget galt
  • forebyggende behandlinger hos en alternativ behandler (hos mig får du det til en meget nedsat pris, forhør dig om det)
  • drik vand og gerne neutral/let basisk vand (0,03 liter x din kropsvægt, vores krop består af 70 % vand)
  • optimal fedtsyrebalance (du kan få det testet her hos mig)
  • psyken skal være i balance, der er rent følelsesmæssigt altid modpoler og traumer i ens liv skaber ubalancer i ens følelser
  • en bevidst dyb vejrtrækning (det er medicin for din psyke, det er ren afslapning og det bedste, du kan hente det frem når du skal bruge det)
  • søvn, hvile og restitution
 

balance

Hvad det kan gøre for dig i din hverdag og for dit liv, kan du ikke vide før du har prøvet det